培養好習慣的“四步魔法”

我們還是以前面舉的爬16樓的故事為例。

你看那學員為何十六層沒爬幾天就敗下陣來瞭呢？問題顯然在一個“大”字──你想，從來都是乘電梯的人，猛不丁天天要爬十六層高樓，這數字多“大”啊，簡直大得嚇人！

但如果我們把這“大”變 成“小”，把每天十六層變成這習慣起步時每天先隻爬二三層，這問題豈不一下就迎刃而解瞭？

這實際是一種智慧，而且還是大智慧。因為老子《道德經》中就有這樣一句閃爍著智慧光芒的話：

天下難事，必作於易；天下大事，必作於細。

而實際細想起來，天下許多難事、許多大事，一件件不都是從易處、從細處著手的嗎？而有瞭一個“小”字，不就一下子變得“易”瞭、變得“細”瞭嗎？
因此，通曉瞭這種智慧，我們在習慣上也一定要這樣做。而從某種意義講，習慣的培養和改變，其本質是要根本去改變一個人，這幾乎是我們人生最難的事！試想，我們學習讀書尚且要從一加一開始，從加、減、乘、除開始，那我們培養習慣，就更應順序漸進，從一個“小”字開始！

我們說起步時要講究一個“小”字，另一個緣由是，由於采用瞭這一策略，我們在習慣培養上最難過的兩道坎，就給您一下子輕易邁過瞭。

第一道坎是“起步”坎。

我們還是以爬樓為例吧。你從小乘慣瞭電梯，現在要爬十六層，而且以後天天要爬這十六層，你當然就很難下決心起步培養這習慣。

而現在情況完全不一樣瞭，我們的目標雖然是爬十六層，但開始隻要二三層而己，這有什麼難的？我今天就起步，甚至我此刻就起步！！

因此你看，起步時講究一個“小”字，這第一個坎就很輕松地給我們邁過瞭。而萬事開頭難，這第一步邁出去瞭，就等於成功瞭一半。

這起步時講究一個“小”字，還能幫我們輕松邁過習慣培養的第二道坎──“前三五天”坎。

對此我們還以剛才的情況為例。

試想，倘若我們下決心起步瞭這習慣，那一開始這強度有多“大”、對於你的變化又有多“大”啊！而由於強度過 “大”、變化過“大”，因此舊習慣的反抗也必然“大”，舊勢力的反撲也必然“大”，你渾身上下的不適應、不舒服也必然“大”，而“大”到一定程度，你實在 頂不住瞭，當然就隻能敗下陣來瞭。

這也就是我們培養習慣往往難過的“前三五天”坎。

但現在起步時講究一個“小”字呢，這“前三五天”坎豈不一下子又給我們邁過瞭？──你想，開始幾天才爬二三層，而以後也是一點點加上去的，那你會遇到多少反抗、又會有多少不適應、不舒服呢？

朋友，說到此，我忽然想起最近我們清華老同學聚會。我們大傢都到過世界許多地方，結果發現，現在不管世界上什麼國傢，都公認我們這近三十年的改革是 極為成功的。那成功的原因何在呢？當然很多。但其中有一條很重要，我們采用的是漸進的策略。這策略用我們前政協主席李瑞環的話說，是：“邁小步，不停 步”。您看，這“邁小步，不停步”講的，不也是一個“小”字嗎？

因此，國傢的改革是這樣，我們自己綜合素質的提升也應是這樣，要“邁小步，不停步”，要“循序漸進”，要講究每階段的一個“少”字和起步時的一個 “小”字。而由這“少” “小”兩字開始，我們一個個好習慣就能逐步養成，一個個壞習慣就能逐步克服，於是我們就走上瞭一條不斷自我超越、自我突破、自我修煉的康莊大道。試想，走 上瞭這樣一條康莊大道，年輕的朋友，你這一生還何愁學業？何愁能力？何愁財富？何愁健康？何愁快快？何愁幸福？！

以上，就是我要給你們講的培養習慣“四步魔”中的第三步──“策略性探探”，其關鍵在“少”“小”兩字。這兩字用好瞭，培養好習慣、征服壞習慣，就會變得如囊中取物，你們說對嗎？

好瞭，洋洋灑灑，一下子又這麼多文字過去瞭。看來關於“四步魔法”的第四步、也是極為關鍵的一步，隻能留待下周與你們探討瞭。不過，從現在起，你們 可以依照我上面的原則開始培養你們的各種習慣瞭。註意：第一步要作必要性分析，第二步要作可行性研究，第三步要作策略性探討，這裡可千萬不要忘瞭“少” “小”兩字。而周老師則要在這裡靜候你們的捷報瞭。

第四步：“一分鐘‘修身日志’”

我們為何還要走這一步呢？

因為習慣培養一到具體實施階段我們會就碰到一個難題。這難題說大不大，說小不小，但如果我們找不到有效的手段去對付它，我們前面的所有的努力還都會前功盡棄。